Verzuurd

CitroenDoor onze voeding en leefgewoonten zijn velen van ons, in onze westerse wereld, verzuurd. Het eten van te veel verzurende/bewerkte producten en het hebben van stress zijn de grootste invloeden.  Er is aangetoond dat een verzuurd lichaam gemakkelijker vatbaar is voor allerlei ziekten. Het lichaam heeft het veel te druk met opruimen van rommel in plaats van het immuunsysteem te versterken! Dat merk je vervolgens aan je lichaam, ook al heb je dat nu misschien nog niet door!

Voedingsmiddelen die verzurend werken op het lichaam zijn: te veel vlees, witte meelproducten, suiker, koffie, frisdranken, en alcohol. Groenten, fruit, aardappelen, water, kruidentheeën, kruiden en specerijen, verse vruchten- en groentesappen zijn daarentegen basisch en helpen de verzuring op te heffen.

We zouden zo’n 80% basische voedingsmiddelen moeten eten en 20% verzurende om een goed evenwicht te behouden. Helaas is het bij ons meestal andersom.

Ook medicijnen, roken, stress, angst, vermoeidheid en zware metalen/ giffen (door werken met chemische producten/ schoonmaakmiddelen/ gebruik van plastic met weekmakers etc.) zorgen voor verzuring van het lichaam. Dit veroorzaakt onder andere de volgende symptomen:
– Chronische vermoeidheid,
– concentratieproblemen,
– spijsverteringsproblemen,
– migraine en hoofdpijn,
– pijn aan spieren en gewrichten,
– cellulitis en zwak bindweefsel,
– overgewicht,
– broze haren en nagels,
– haaruitval,
– vale en onzuivere huid.

Het lichaam streeft altijd naar een goede PH waarde en doet daar alles aan. Er wordt veel energie gestoken in het verwijderen van verzuring zodat het lichaam zo optimaal mogelijk kan werken. Je kunt je voorstellen dat dat veel energie vraagt van het zelf genezend vermogen.
Het is dus van belang om voor jezelf na te gaan hoe je levensstijl en eetgewoonten zijn. Dat kan je erg helpen in het ondersteunen van je lichaam. Mocht je tot de conclusie komen dat er aardig wat verzurende omstandigheden aanwezig zijn is het goed om deze om te draaien naar helpende omstandigheden!

Wat daarin kan ondersteunen is chlorella. Dit voedingssupplement helpt je om zware metalen af te voeren, te ontgiften en je lichaam te ontdoen van verzuring. Wanneer je je daardoor beter gaat voelen is het ook gemakkelijker om betere keuzes te maken en het daarna zelf weer over te nemen om goed voor je lichaam te gaan zorgen!

Als je lichaam namelijk niet meer zo zijn best hoeft te doen om de zuurgraad op peil te houden kan het zich op andere dingen richten. Je merkt dat bijvoorbeeld aan wondjes die sneller dichtgroeien, het helpt tegen veroudering, geeft je meer energie en versterkt je immuunsysteem. Je kunt ook merken dat:

– Je huid straalt
– Cellulitis vermindert
– Je borstweefsel strakker wordt
– Haaruitval stopt
– Nagels sterker worden
– Zwangerschapsstriemen verfijnen
– Acne en mee-eters verminderen
– Je gemakkelijker vet verliest
– Je adem frisser wordt.
– Etc.
Lees hier meer over Chlorella en bestel!

Chlorella200x200

Het mysterie van water

Water is overal, in ons (zo’n 65% van ons lichaam) en om ons heen. Zonder water is er geen leven mogelijk. En toch weten we over het algemeen zo weinig van water.

Dr. Emoto heeft een prachtig onderzoek gedaan naar water. Hij heeft met foto’s laten zien dat water een geheugen heeft. Daarvoor heeft hij een methode ontwikkeld waarbij hij water aan een woord, of muziekstuk blootstelde. Het water wordt daarna ingevroren en bij het ontdooien kan er dan een foto gemaakt worden van de ijskristallen die er zijn ontstaan.

Hij kwam erachter dat mooie woorden als ‘dankbaarheid’ en ‘liefde’ zorgden voor prachtige zeshoekige kristallen en dat woorden als ‘haat’ en ‘kanker’ lelijke vormeloze en donkere vormen veroorzaakten in het water.  Ook klassieke en harmonieuze muziekstukken geven mooie symmetrische waterkristallen en muzieksoorten als heavy metal lelijke en donkere ‘kristallen’.

Dr. Emoto onderzocht ook water uit verschillende bronnen. Rivieren, waterbronnen en kraanwater op verschillende plekken. Ook daar zag hij grote verschillen tussen kraanwater waar bijvoorbeeld chloor door is gemengd en kraanwater dat zo natuurlijk mogelijk gezuiverd is. Bronwater direct uit de natuurlijke bron gaf ook erg mooie kristallen en rivieren die een natuurlijke onvervuilde loop hebben  zorgen ook voor prachtige foto’s. Rivieren of meren waar vervuiling in plaats vindt gaven kristallen die lijken op het water dat blootgesteld was aan de woorden ‘haat’ en ‘kanker’.

Kortom, gedachten, muziek en woorden hebben invloed op de kwaliteit van watermoleculen. Neem dan weer even in je gedachten dat je voor een heel groot deel uit water bestaat. Je kunt je dan vast voorstellen dat mooie en fijne woorden/gedachten/muziek/mensen en dieren je ook een goed gevoel geven. Als je je vooral omgeeft met  onharmonieuze muziek/mensen en woorden zal je lichaam en daarmee je onderbewustzijn daar ook op reageren.

Het mooie van dit te weten is dat je er rekening mee kunt houden. Je kunt bijvoorbeeld lief zijn voor dat wat je eet en drinkt, en liefdevolle gedachten voor jezelf en anderen hebben. Ook kun je een briefje met een mooi woord op je waterkan plakken of bijvoorbeeld deze prachtige waterkaarten eronder leggen.

In dit youtube filmpje zie je een aantal van de waterkristallen uit het onderzoek van Dr. Emoto.

Deze boeken heeft hij hierover geschreven: (klik op het plaatje voor meer informatie)

De Boodschap van water

Water weet het antwoord

Drie manieren om een burn-out te voorkomen

We hebben er allemaal wel eens van gehoord, of misschien heb je er zelf mee te maken gehad, veel mensen raken tegenwoordig burn-out. De website van de GGZ omschrijft een burn-out als volgt: ‘Burn-out wordt gezien als een uitputtingsreactie van lichaam en geest ten gevolge van werkstress. Mensen met een burn-out omschrijven dit vaak als het leeg raken van de accu, het voortdurend in een te hoge versnelling staan of het zover uitrekken van een elastiek totdat deze knapt. ‘

Het lichaam geeft allerlei signalen af maar door verschillende redenen (meestal meerdere tegelijk) worden deze genegeerd en wordt er alleen maar harder gewerkt net zo lang tot het echt niet meer kan. Dit kan resulteren in letterlijke (tijdelijke) verlammingsverschijnselen, geen controle meer over de spieren of gedachten, de woorden niet meer kunnen vinden, etc. etc. etc.

Achteraf kan men vaak wel aangeven welke signalen er al eerder aanwezig waren. Signalen waarna men had kunnen ingrijpen maar op dat moment lijkt dat werk/zorg voor privé en alle andere dingen die er spelen echt veel belangrijker dan je eigen gezondheid.

1. Hierin ligt dus ook een groot deel van de crux om een burn-out te voorkomen. Vaak helpt het om eens te kijken welke symptomen er bij jou als eerste de kop opsteken. Misschien krijgt je last van de spieren in je nek/schoudergebied, of krijg je een zwaar gevoel in je buik. Misschien begint het bij jou met hoofdpijn of met een tinteling in je arm. Het kan van alles zijn en er kunnen steeds meer symptomen bijkomen naar mate je verder over je grens gaat.

Om een burn-out te voorkomen kun je voor jezelf eens op een rijtje zetten welke symptomen er bij jou ontstaan als je stress hebt of over je grens gaat. Daarnaast kun je dan aangeven wat je kunt doen om dit weer te herstellen. Bijvoorbeeld als je eerste symptoom hoofdpijn is zou het wellicht kunnen helpen om een wandelingetje te maken of in alle rust een glas water te halen en te drinken. Je hoofdpijn kan dan afzakken en je hebt weer voldoende energie om verder te gaan. Misschien zijn voor andere symptomen meer en/of andere maatregelen nodig.

2. Verder kun je op papier zetten wat jij echt belangrijk vindt. Wat zijn jouw waarden? En handel je daarnaar? Geef jij de meeste aandacht aan dat wat jij belangrijk vindt of geef je veel meer energie aan wat iemand anders belangrijk vindt? Het kost veel energie om dingen te doen die niet direct bij je passen.

Door je waarden voor jezelf helder te maken kun je ook veel gemakkelijker je grens aangeven. Als jij van jezelf weet  wat je belangrijk vindt en daarnaar handelt is het veel gemakkelijker om je energiek te blijven voelen. Je doet namelijk wat jij belangrijk vindt en dat levert je ook weer energie op!

3. De derde manier om een burn-out te voorkomen is te kijken waar je tegen of voor aan het vechten bent.  Is het iets waar je invloed op hebt? Of ligt datgene waar je verandering in wilt brengen buiten je invloedssfeer? Kijk eens kritisch of dat waar je voor of tegen aan het vechten bent wel haalbaar is voor jou. Als iets is vastgesteld vanuit overheidsregulering is he misschien handig om je erbij neer te leggen als je geen politicus bent of wilt zijn die daar iets in kan veranderen. Door te accepteren dat je dat aspect niet kunt veranderen openen zich weer andere deuren waardoor je op een creatieve manier toch je eigen gewenste invulling kunt geven. Als je daar je energie in steekt levert het je ook weer wat op in plaats van alleen een gevecht!

Loop jij tegen een van deze drie dingen aan in je werk of privé? Kijk er eens naar en verander eens een klein aspect. Probeer het gewoon eens uit en kijk hoeveel het je oplevert in plaats van alleen maar weg te geven!

Hieronder kun je je ervaringen delen.

Geef jezelf gemakkelijk positieve aandacht

Had jij ook toen je begon met autorijlessen dat je ineens overal lesauto’s zag? Of toen je zwanger was er ineens overal zwangere vrouwen liepen?  We denken/ zien / voelen en horen allemaal vanuit ons eigen referentiekader. Dat wat we nog nooit gezien of meegemaakt hebben ,zien we soms niet eens. Simpelweg omdat we het niet kunnen herkennen en er genoeg andere prikkels zijn om onze zintuigen bezig te houden.

Verder is het ook nog eens zo dat wat aandacht krijgt groeit! Als je aandacht besteed aan het ontwikkelen van een vaardigheid, aan een relatie of bijvoorbeeld aan je moestuin dan zal je merken dat het groeit, en dat het meer van je gedachten in beslag neemt.

Dit geldt voor deze positieve dingen maar ook voor de negatieve. Als je dus vaak stil staat bij wat er mis gaat en hoe je het allemaal NIET wilt, is dit ook wat groeit. Als je dus graag iets wilt veranderen en je formuleert dit als het niet meer willen, geef je er nog steeds aandacht aan. Je houdt het onbewust toch in stand. Ik wil niet meer snoepen/ ik wil niet meer dik zijn/ ik wil niet meer boos worden op mijn kind, ik wil stoppen met roken, ik wil mijn familie niet meer verwaarlozen…. Etc. etc.  Helpen dus allemaal NIET.

Je hersenen kunnen het woordje ‘niet’ niet verwerken zoals wij dat bedoelen. Wij willen er iets mee uitwissen. Toch benoemen we wat we graag willen uitwissen en daarmee geven we het aandacht en is het er nog steeds wel! Denk maar eens niet aan een roze olifant. Als ik nu niet over die roze olifant was begonnen had je er vandaag nooit aan gedacht. Toch heb je hem nu wel de aandacht gegeven. Zo werkt dit ook voor het stoppen met roken of bijvoorbeeld nagelbijten. Als je denkt aan stoppen met roken denk je aan roken en als je niet meer mag nagelbijten denk je aan nagelbijten. Wat ga je dan doen? Juist, roken of nagelbijten….

Je kunt dus zelf kiezen waar je je aandacht aan besteedt en wat je graag wilt. Als je je focus legt op je doel is het gemakkelijker om er ook te komen. Je geeft immers aandacht aan wat je wel wilt! Als je doel is: ‘ik heb lange en sterke nagels’ kun je ook gemakkelijker bedenken wat je daarvoor nodig hebt. Ik heb een gezonde levensstijl, ik heb een goede relatie met mijn kind/familie, ik ben slank….. formuleer wat je graag wilt in plaats van waar je mee wilt stoppen.

Het zegt niet per se dat als je je doel goed formuleert je probleem in één keer opgelost is (soms wel trouwens!). Het opent vooral deuren om anders te gaan denken. Als je namelijk denkt: ‘ik heb lange en sterke nagels’ waar je voorheen aan het nagelbijten was dan kun je ook makkelijker andere oplossingen zien. Lange en sterke nagels krijg je door een fijn verzorgingsproduct te gebruiken en je kunt er mooie nagellak op doen. Verder kun je ze aandacht geven door ze te vijlen en wellicht trakteer je jezelf op een manicure behandeling als je nagels je doellengte hebben bereikt. Op die manier maak je het jezelf een stuk gemakkelijker!

Ga je nog op vakantie? Wat wil jij graag wél op vakantie? Wat is je doel???

Aftrap eZine ‘Holistische Kijk’

Welkom bij Jade Life Design!

Binnenkort kun je op deze pagina in ieder geval elke twee weken een nieuw artikel vinden over onderwerpen die te maken hebben met gezondheid. Momenteel ontvangen alle abonnees van het eZine ‘Holistische kijk’ een e-cursus van vijf afleveringen over de ‘Oosterse Denkwijze’.

In deze serie wordt uitgelegd hoe er vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt gekeken naar ziekte en gezondheid en hoe dit verschilt met de denkwijzen waar wij hier in het westen mee opgroeien. Hierbij kom je de voor- en nadelen van beide denkwijzen tegen en ook zullen een paar termen uitgelegd worden die je misschien wel kent.

Yin & Yang bijvoorbeeld, het symbool is bij de meeste mensen wel bekend maar het concept waar het voor staat kunnen we hier in het westen niet direct zo makkelijk begrijpen. Ook leer je hoe de westerse arts ‘in stukjes denkt’ en de oosterse arts ‘in het geheel’.

Wil je deze gratis e- cursus ook ontvangen? Schrijf je dan hiernaast in! >>>>>