Voordelen van Oil Pulling

In de ayurveda (gezondheidsleer uit India) wordt veel gewerkt met oliën om de gezondheid te bevorderen. Het zijn vaak eenvoudige technieken die je gemakkelijk zelf toe kunt passen.

In dit artikel wordt oil pulling (olie trekken) uitgelicht in de vorm van 11 voordelen en 7 stappen om het te doen.

Bij oil pulling neem je olie in je mond en dat spoel je 20 minuten lang heen en weer. Je mond heeft een directe verbinding met je bloedbaan en lymfesysteem. Vandaar dat je er volgens de theorieën mee kunt ontgiften. Verder zitten er in je mond en tandvlees vaak veel bacteriën. Door de antibacteriële werking van de olie trek je die uit je mond. Dat er in je mond al stoffen door je lichaam worden opgenomen kun je bijvoorbeeld merken dat wanneer je een paracetamol eerst goed kauwt voordat je hem inneemt, hij eerder werkt. Ook alcohol wordt in je mond al voor een deel opgenomen door je lichaam, daarom kun je (als je er gevoelig voor bent) ook al snel het effect voelen. Ook zijn er medicijnen die ‘onder de tong’ ingenomen moeten worden. Dit is ook voor het directe effect.

Ook voor het versterken van je gebit en tandvlees is dit een mooie en goedkope methode. Je krijgt er wittere tanden door, ze worden sterker en je tandvlees wordt er goed door onderhouden.

11 voordelen van oil pulling samengevat:

  • Sterkere en wittere tanden
  • Gezond tandvlees
  • Preventief tegen slechte adem
  • Minder last van allergieën waaronder hooikoorts
  • Minder last van astma
  • Zuivere huid (minder last van eczeem)
  • Meer energie
  • Verlichting van migraine of hoofdpijn
  • Minder last van ontstekingen zoals artritis
  • Beter slapen
  • Beter orgaanfuncties

Ben je hierdoor enthousiast geworden? Lees hier in 7 stappen hoe het moet:

  1. neem een koudgeperste ongeraffineerde en het liefst biologische olie. Ik raad kokosolie aan, de biologische variant mèt geur.
  2. doe het op een lege maag, bij voorkeur ’s ochtends.
  3. het is aan te raden te starten met een theelepel olie en dat langzaam op te bouwen naar een dikke dessertlepel omdat het eerst wel even wennen is.
  4. neem de olie in je mond en spoel 20 minuten lang (misschien wil je dat ook opbouwen!) de olie door je mond. Trek het goed tussen je tanden door en houd het in beweging. Kokosolie is bij kamertemperatuur gestold maar smelt al gauw in je mond zodat je goed kunt spoelen. Om het 20 minuten vol te houden zonder te kokhalzen kan het helpen je hoofd iets voorover te houden. Sommige mensen kunnen het tijdens huishoudelijke klusjes, maar mij lukt dat niet!
  5. houd de olie in je mond en slik niet door!! Er komen allemaal afvalstoffen en bacteriën in. Dit wil je niet in je maag.
  6. spuug de olie uit in de wc, om de bacteriën goed weg te spoelen en verstopping van je gootsteen te voorkomen.
  7. spoel na met lauw water met (keltisch zee) zout. Eventueel kun je daarna je tanden nog poetsen mocht je dat fijn vinden.

Op dit moment kun je op veel plekken informatie vinden over oil pulling. Er zijn websites waarop je alleen maar voordelen leest, en er zijn websites waar al die voordelen in twijfel worden getrokken omdat de werking niet wetenschappelijk bewezen is. Het belangrijkst bij het lezen van dit artikel is weer van jezelf uit te gaan. In dit geval raad ik je aan om het een aantal keer te proberen voordat je besluit of het wel of niet goed voor je is, omdat je vaak even moet wennen aan de methode.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *